BodyBalance

About the Class

Les Mills BodyBalance Ideal for anyone and everyone, this yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and finish feeling calm and centered. _____________________________ Les Mills BodyBalance Idéal pour tout le monde, ce cours basé sur le yoga améliorera votre esprit, votre corps et votre vie. Pendant le cours BODYBALANCE, une bande sonore inspirée est diffusée pendant que vous vous pliez et vous étirez à travers une série de mouvements de yoga simples et que vous adoptez des éléments de Tai Chi et de Pilates. Le contrôle de la respiration fait partie de tous les exercices, et les instructeurs proposent toujours des options pour ceux qui débutent. Vous renforcerez l'ensemble de votre corps et terminerez en vous sentant calme et centré. Vous trouverez d'autres contenus Les Mills, notamment des cours de 45 et 55 minutes, dans les vidéos à la demande.   Find more Les Mills content including 45 and 55 minute classes in the On Demand Videos.